Clase de meditación para familias

El día 10 de marzo participamos en una clase de meditación con Alejandra Tapia.

Nos regalamos un momento para parar y estar más presentes en el AHORA.

Algunas ideas que surgieron para llevar la meditación a casa, viendo las posibilidades que estos ejercicios producen en los niños y niñas, ayudándolos en la concentración y relajación.

La profesora Mª Dolores nos recomienda un libro:

Alejandra Tapia nos recomienda una tarea para empezar a introducir la meditación en los niños y niñas:
Utilizar los mandalas y la música para contagiar a los niños y niñas.

Música para meditar.